Indice di massa corporea, classificazione del peso e peso ideale
L'indice di massa nella schermata iniziale e nei risultati del questionario, l'etichetta dello stato (sottopeso, normopeso, sovrappeso, obesità), i due limiti della barra del peso obiettivo e il peso ideale.
La tabella dell'ISS è quella che l'app usa: sotto 18,5 sottopeso, da 18,5 a 24,9 normopeso, da 25 a 29,9 sovrappeso, da 30 obesità. L'OMS definisce il sovrappeso come indice maggiore o uguale a 25 e l'obesità come indice maggiore o uguale a 30.
Metabolismo basale
Il valore "Metabolismo" nei risultati del questionario, e il punto di partenza del calcolo del fabbisogno con cui il piano alimentare viene costruito.
Rapporto vita/fianchi
Le circonferenze del questionario e la soglia oltre la quale compare un messaggio.
Tabella A1, pagina 27: un rapporto vita/fianchi maggiore o uguale a 0,90 negli uomini e a 0,85 nelle donne indica un rischio sostanzialmente aumentato. Sono le due soglie che l'app usa.
Celiachia: come si diagnostica
La finestra "Come si diagnosticano?" della schermata delle intolleranze: gli esami del sangue per gli anticorpi anti-transglutaminasi, e il perché non si deve eliminare il glutine prima degli accertamenti.
Intolleranza al lattosio: come si diagnostica
La finestra "Come si diagnosticano?" della schermata delle intolleranze, nella parte sul Breath Test al lattosio.
Carni lavorate e rischio di tumore del colon-retto
La nota nella schermata degli affettati, durante il questionario.
Coefficienti di attività del fabbisogno
Il calcolo con cui le calorie del piano alimentare vengono corrette in base all'attività dichiarata nel questionario.
I coefficienti di attività usati per correggere il fabbisogno sono una scelta del team, calibrata sul nostro protocollo: non derivano da una tabella pubblicata.
Come sono costruite le schede di allenamento
Serie, ripetizioni e pause di ogni esercizio, e quanti esercizi per gruppo muscolare entrano in una settimana.
Le regole di programmazione delle schede — serie, ripetizioni, pause e volumi settimanali — sono scritte dal team sulla base della pratica professionale.
