Dieta e allenamento costruiti da medici e dietisti.
Non un programma qualsiasi.
Il tuo.
Rispondi a qualche domanda su di te. Il piano che ne esce — alimentare e, se vuoi, di allenamento — segue le regole scritte da chi il mestiere lo fa per professione.
Chi c'è dietro
FitForma nasce da un team con background medico-universitario, dietisti e personal trainer. Non è un software a cui è stata attaccata qualche informazione nutrizionale: sono loro ad aver scritto le regole che il sistema segue davvero — cosa mangiare e in che quantità, quali alimenti evitare in base alle tue intolleranze, come costruire un allenamento in base al tuo livello e ai tuoi eventuali limiti fisici.
Siamo appena partiti: preferiamo non mettere ancora nomi e volti, ma la competenza dietro ogni piano è vera, non uno slogan.
Come funziona, in tre passi
Rispondi al questionario
Obiettivi, abitudini alimentari, eventuali allergie o cibi che non vuoi mangiare, livello ed esperienza di allenamento, qualche misura del corpo.
Il piano viene costruito sulle tue risposte
Non un modello uguale per tutti: le regole di dieta e allenamento sono quelle scritte dai professionisti, applicate al tuo caso specifico.
Lo segui nell’app
Pasti e allenamenti divisi per giorno, lista della spesa già pronta, chat con i professionisti per le tue domande, aggiornamento del piano ogni mese.
Cosa ottieni
Piano alimentare personalizzato
Pasti pensati sulle tue risposte, giorno per giorno.
Schede di allenamento
Allenamenti costruiti sul tuo livello, i tuoi attrezzi e i tuoi tempi.
Lista della spesa
Pronta da sola, in base a quello che devi cucinare quella settimana.
Chat con i professionisti
Per domande sul piano, direttamente nell’app.
Aggiornamento mensile
Il piano si rifà ogni mese sulla situazione reale di quel momento.
Perché non è un'app generica
Le regole che il sistema segue per costruire il tuo piano le hanno scritte i professionisti, non un algoritmo a cui si sono "attaccati" dei nutrienti.
Le tue esclusioni vengono tolte davvero
Le intolleranze e i cibi che non vuoi mangiare non sono un’istruzione generica "si eviterà di proporli": vengono esclusi concretamente dalle scelte possibili per il tuo piano.
Segue le proporzioni di una vera dieta mediterranea
Quanto pesce, quanti legumi, quanta carne, quante verdure: proporzioni precise, non lasciate al caso, e il piano cambia contenuto settimana dopo settimana.
Gli esercizi arrivano da un catalogo reale
Ogni allenamento è scelto dentro i filtri del tuo livello, dell’attrezzatura che hai davvero a disposizione e di eventuali limitazioni fisiche — prima ancora di guardare cos’altro inserire.
Domande frequenti
Quanto costa?+
Lo scopri alla fine del questionario: il piano cambia in base alle tue risposte, e il prezzo con lui.
Devo per forza fare anche l’allenamento, o posso avere solo la dieta?+
Puoi scegliere solo il piano alimentare oppure aggiungere anche le schede di allenamento: è un’opzione in più, non un obbligo. La trovi tra le scelte del questionario.
Come vengono gestite le mie allergie e i cibi che non voglio mangiare?+
Li indichi nel questionario e vengono esclusi davvero dal piano, non solo segnalati come "da evitare".
Posso parlare con un professionista?+
Sì: nell’app hai una chat diretta con il team di dietisti e personal trainer per domande sul tuo piano.
Cosa succede dopo il primo mese?+
Il piano si aggiorna: rivedi peso, misure e abitudini, e ne ricevi uno nuovo, pensato sulla tua situazione di quel momento.
Mi alleno a casa senza attrezzi, posso usare FitForma lo stesso?+
Sì: indichi dove ti alleni e con quali attrezzi, e la scheda viene costruita solo con esercizi che puoi davvero fare.
Non un programma qualsiasi. Il tuo.
Il questionario richiede qualche minuto. Il piano che ne esce è pensato per te.